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Starte dein Jahr mit Klarheit und neuer Energie!
Stell dir vor, du fühlst dich verbunden mit dir selbst: Dein Atem fließt frei, dein Körper ist leicht, dein Geist klar und offen für Neues. Du spürst Ruhe und gleichzeitig die Lebendigkeit, die dich durch das neue Jahr trägt.
Genau das erwartet dich bei BREATHE & MOVE – deinem Retreat für einen bewussten Jahresbeginn.
Hier vereinen sich Embodiment, Yoga und Breathwork, um dich in deine Kraft zu bringen.
Finde innere Balance und Ausrichtung für das neue Jahr.
Lade deine Energie auf und löse alte Spannungen.
Verbinde dich bewusst mit deinem Körper und Atem – für einen klaren, kraftvollen Start.
WAS DICH ERWARTET
BREATHE
Conscious Connected Breathwork
Durch den verbundenen Atem wird dein Nervensystem aktiviert, was dich auf ein neues Level bringt. Diese kraftvolle Atemtechnik kann emotionale Blockaden lösen und dein Bewusstsein erweitern. So kannst du tiefe Einsichten deines Unterbewusstseins erleben und neue Klarheit in deinem Geist finden. Breathwork energetisiert dich und schafft Raum für innere Veränderung.
MOVE
Embodiment und Somatisches Yoga zur Regulierung Deines Nervensystems.
In bewussten Bewegungen werden traditionelle Asanas mit einer Embodiment-Praxis verbunden, die Spannungen und Stress lösen und die Verbindung zu dir und deinem Körper vertiefen. Dadurch fühlst du dich innerlich ruhiger und geerdet.
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, was in dir bewegt werden möchte!
BREATHE & MOVE
Sa, 31.01.2026 I 10.00 - 16.00 UHR I IN ROSTOCK
An einem Ort
zum Wohlfühlen
BAVAYA
Strandstraße 87/88, 18055 Rostock
INKLUSIVE
vegetarischer/veganer Mittagssnack
Tee und Wasser
komplettes Yoga-Equipment
Bist du dabei?
Dann reserviere dir jetzt deine Auszeit!
Energieausgleich:
Retreat
105,00 €
EARLY BIRD TICKET BIS 31.12.2025: 90,00 €
Um Deinen Platz zu buchen, schreib uns bitte eine E-Mail an hallo@sylvabolduan.de mit deinem Vor- und Nachnamen und der Anzahl der Plätze, die du buchen möchtest. Anschließend erhältst Du eine E-Mail mit den Daten zur Überweisung des Ticketpreises.
Spüre, was in dir bewegt werden möchte. Das ist deine Zeit, um tief durchzuatmen, dich selbst neu zu entdecken und Klarheit zu finden.
Wir laden dich zu deiner Auszeit ein
Sylva
Als systemische Coach, Stressbewältigungstrainerin und Yoga-Lehrerin begleitet Sylva Menschen auf ihrem Weg aus der Stressspirale zu mehr innerer Balance und Selbstverbundenheit.
Somatisches Yoga ist dabei für sie ein achtsamer und heilender Weg, um den Körper wieder als sicheren Ort zu erfahren, Spannungen zu lösen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen zu stärken.
Colly
Colly ist Yoga-Lehrerin und Breathwork-Facilitatorin aus Leidenschaft. In ihrer Arbeit schafft sie Räume, in denen Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst treten können – Räume, in denen Stille wirkt, Heilung entstehen darf und der Atem den Weg weist.
Für Colly steht das Fühlen im Mittelpunkt. Sie lädt dazu ein, den Kopf leiser werden zu lassen, das Unterbewusstsein zu erforschen und sich an die eigene Essenz zu erinnern. Besonders das Conscious Connected Breathwork ist für sie ein kraftvolles Werkzeug: mal sanft, mal herausfordernd, aber immer tief und authentisch.
Ihr Anliegen ist es, Menschen darin zu begleiten, Blockaden zu lösen, loszulassen und wieder klar, lebendig und verbunden bei sich selbst anzukommen.
Du hast noch Fragen zum Retreat?
FAQ
Diese Praxis ist für alle, die … ✔ mehr Klarheit und innere Ruhe suchen ✔ Stress und Anspannung loslassen möchten ✔ emotionale Themen auf sanfte Weise verarbeiten wollen ✔ sich tiefer mit sich selbst verbinden möchten ✔ neue Energie und Lebenskraft spüren wollen Wichtig: Falls du schwanger bist oder an bestimmten gesundheitlichen Themen (z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie) leidest, sprich uns bitte vorher an oder frag deinen Arzt.
Embodiment bedeutet, den Körper als Teil unseres Erlebens einzubeziehen – Empfindungen, Bewegungen und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Somatisches Yoga unterstützt dich dabei, diesen Kontakt zu vertiefen und auf deine inneren Signale zu hören. Dabei praktizieren wir achtsam traditionelle Yoga-Asanas in Verbindung mit sanften, intuitiven Bewegungen, um die Körperwahrnehmung zu stärken und Anspannung zu lösen. Stress und emotionale Belastungen können sich im Körper durch Muskel- und Faszienspannungen zeigen. Gezielte Atem-, Bewegungs- und Dehnungspraktiken unterstützen dich, dein Nervensystem zu regulieren und körperliche, mentale und emotionale Entspannung zu fördern.
Yoga is for EVERY BODY! Es ist nicht wichtig, ob du super flexibel und sportlich bist oder nicht. Egal ob Du bereits Erfahrungen hast oder das erste Mal Yoga machst – Du wirst Dich hier neu entdecken und erleben. Das Event eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger_innen als auch für Fortgeschrittene.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe etwas zum Schreiben mit. Das komplette Yoga-Equipment ist im Studio vorhanden. Außerdem ist ein vegetarisch/veganer Mittagssnack, sowie Tee und Wasser inklusive.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 10 Tage vor dem Event möglich. Bitte habe Verständnis, dass für die Planungssicherheit der gezahlte Betrag nach diesem Datum nicht zurück erstattet werden kann, außer wenn das Event ausgebucht ist und der Platz an eine/n Wartelisten-Teilnehmer*in neu vergeben werden kann.
Schreib mir gern eine E-Mail an hallo@sylvabolduan.de!